这个要看一般的速度的，一般一天六到十个小时不等，我当时出去的时候是夏天，所以就是早上留点到中午十一点，然后下午三点到晚上六点到七点。
每天骑一百二十就差不多，当然这个是山地车，公路车每天可以跑一百五十左右，这样子会比较轻松。
至于休息，建议不到万不得已不要下车，尽量坚持一直在车上骑，因为路上越歇越累的感觉。不过两个小时或者三个小时休息一次十到二十分钟，也差不多。或者有的地方觉得风景不错的可以下来拍拍照。
感觉两三个小时休息哈。。但是，，，行的路途中，，车速最好要保持好。。。。一般是25~30km/H
你可以骑一个白天 一个小时休息一次3-5分钟 其实看个人 但是身体要有不适要立刻休息 尤其是不能伤了膝盖
这要看你是短途还是长途了还有就是你的目的地是在哪儿？路况不同相应的策略就有所不同哦
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