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我是男生，身高174cm，一个健身的最佳体重是多少？

2024-11-22 22:50:30

推荐回答（4个）

回答1：

正常130--140比较好，有肌肉140--150斤，

回答2：

60千克左右差不多

回答3：

非职业健身的话，你的体重在70KG左右就可以了
如果想要肌肉非常发达那种，至少要75KG

回答4：

你练健美75~82kg上下，业余健身玩玩70kg就够了

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