一是注意要盖厚一点，门窗不能大开，其次冬天睡觉还是穿多点比较好。这两方面没问题的话，可能就是身体虚弱，阳气不足的原因，建议睡前用热水泡脚至身体微汗，穿上干净舒适的棉袜立刻裹进被窝里，保证一晚上都舒舒服服暖暖和和。
冬天泡脚是人生一大享受，而且活气血养身体有病治病无病延年，需要注意几大事项：
1、最好用那种高高的塑料桶，木桶更好，一直泡到小腿肚子，期间可以不断加热水，至少20分钟，保持身体出微汗即可，别加水太烫，出大汗就反而对身体不好了
2、每周最好有2-3次使用艾叶煮水来烫脚，驱寒活血养生的效果非常好。如果一冬都这样泡脚的话，保证你不仅整个冬天温暖舒适，而且身体的素质也会上一个大台阶。
好吧，逢人必说泡脚，我是泡脚狂，但泡脚确实非常有用非常见效非常简单方便易于操作，无论你是上班的白领，还是在校的学生，辛劳的家庭主妇，奔波的家庭支柱，年老的老人，年幼的孩子（孩子只能泡几分钟），都在这个寒冷的冬日为自己烧上一桶热水，美美的泡上一次脚吧，驱除寒气，强健身体，人生一大乐事呀！！！
用水雾子，哈哈
买个电褥子管事
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