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失眠到凌晨5点，还是没有困意，八点还要上班了 怎么办？
失眠到凌晨5点，还是没有困意，八点还要上班了 怎么办？
2025-04-14 12:49:32
推荐回答（1个）
回答1：
定好闹钟，吃饭，然后睡一个半小时，浅睡期，很容易醒。回复精神很有帮助
中午要午睡，不然下午工作够呛。工作前10分钟起来，喝点水运动一下
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