滋阴壮阳的中成药都有什么

补肾壮阳的中药有好多种：一般常见的有鹿茸、海类（海马、海狗肾），还有饮片之类的肉桂、淫羊藿、补骨脂、仙茅、杜仲、肉苁蓉、菟丝子、巴戟天、锁阳、蛤蚧、何首乌等等，还有一些中成药，比如复方玄驹胶囊，麒麟丸，金匮肾气丸、右归丸、龟龄集等。如果是要补肾壮阳调理身体，需要根据个人体质配中药方子进行调理，而不是单吃补肾壮阳的药物。

现在有许多滋阴补肾的中药，如熟地黄、山茱萸、枸杞子、石斛、何首乌、桑椹、女贞子等。这些药物主要用于治疗肾阴不足引起的腰膝酸软、手掌脚底发热、颧骨盗汗、口干舌燥、舌红苔少、脉细数。这些药物性味寒凉，长期服用后可能会出现腹泻和消化不良等症状。

水产类干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。海参：能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食。虾：能补肾壮阳，健旺肾气。

每天抽出半小时时间选择空气清新的公园或小河边练习打太极拳，不仅能释放压力而且能增强抵抗力。均衡为身体摄入营养，避免有挑食和偏食的坏习惯。

如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁