为什么现在很多年轻人都有老寒腿？是什么原因导致的？

俗话说，人老腿先老，养生先养脚。且不论这句话有多少道理，现在却是有很多年轻人的腿已经先老了

1.老寒腿是什么？

很多年轻人的腿越来越弯，从前面看就是一个字母 O 或 X 的形状。先不说好不好看上下楼梯膝盖痛、使不上劲，甚至在平地上走路都痛。出现 O 型、X 型腿，膝关节疼痛、使不上劲……这很可能是膝关节的「骨关节炎」。有一些时候大家说的「老寒腿」，也是这个病。骨关节炎也被称为「退变型关节炎」「老年性关节炎」「肥大性关节炎」， 也常被老百姓叫做「老寒腿」。表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等, 是困扰很多中老年人的常见病。女性患病者明显多于男性。据统计，目前我国的骨关节炎患者超过人口总数的 10%，且发病率随年龄增加而增高。也就是说十个人里差不多就有一个会得，太容易出问题了。

2.老寒腿能治好吗？

骨关节炎是一种「退变型」疾病，其病理改变不可逆转，逐渐加重。意思就是：年龄越大，骨关节炎越严重。但是，这并不代表不能治，关键是要用适当的方法来干预。骨关节炎的发展是一个漫长的过程，如果能尽早发现并采用合理科学的方法处理，可以让无痛的膝盖陪我们慢慢变老。

3.如何改善老寒腿

对膝盖不利的活动有一个共同特点：反复、持续的摩擦、冲击或挤压关节，加重损伤。已经出现膝关节疼痛的人，要避免或减少这类运动，比如爬楼、登山、打羽毛球、跳绳、骑自行车、打太极拳、跑步、长时间蹲姿。关节软骨的营养和修复要用到关节滑液，而适当活动有助于关节滑液分泌。骨科医生会比较推荐游泳、快走等运动，此外，靠墙静蹲和屈伸膝也对膝盖有好处。

由此可见，老寒腿早已不是中老年人的专属病了，年轻人也是很容易就患上老寒腿的。

老寒腿是因为经常天凉不穿袜子、露脚踝、膝盖关节不注意保暖或重力损伤过膝关节。秋冬换季最容易入寒气，凉从脚起。寒气进去太多了，或是损伤后的隐患，就会变成骨关节炎。而年轻群体，也是喜欢露脚踝和不重视膝关节温度了。

年轻人都爱美呀，天气很冷的时候还穿着很薄的裤子，那么就会引起老寒腿，最主要就是不注意保暖，平时太大意了。

都是在冬天时候穿的不保暖，还有些喜欢漏出脚踝的，吃一些生冷的食物。