痛就是长时间一个姿势,坐骨结节对其下方的肌肉持续的压迫,造成疼痛。 相信你的腿坐久了也不舒服。 主要靠自己注意。 不要长时间保持一个姿势,一定时间后起来舒展一下身体,活动一下下肢,促进血液循环,会缓解症状。 推拿按摩疗效显著,方法是:由背至脚跟,通过推、揉、压、捏、拍、滚各种手法、加揉压穴位(腰眼、八交、环跳、承扶、委中、承山、足三里等穴),最后配以推脚筋、摇腿、拉骨。一星期三次,十次为一疗程,最好在患处加药酒推,不知你何方人仕,笔者曾成功推拿过你所述之症,你不妨到正规医院推拿试试。(注意:如果伴有腰骨痛麻,可能是腰部有问题,那么就要拍片) 屁股痛的原因及解决办法 骑车屁股痛是由下面原因引起的: 压迫:坐在坐垫上的时候,身体重量压在坐垫细小的面积上,就会产生非常大的压强,压迫到毛细血管,影响了血液循环。 剪切力和摩擦:蹬踏的时候导致人体在坐垫上发生轻微的左右摇摆,摩擦坐垫边缘,产生摩擦,摩擦生热,不久就导致疼痛和皮肤损伤。和坐垫摩擦产生的剪切力结合压迫的作用进一步加重了血液循环障碍。 湿气:汗水带来的潮湿更加加重了剪切力的作用。 温度:当骑行的时候,皮肤温度,特别是会阴部的温度会明显上升。温度上升加快了皮肤的新陈代谢,在压迫和剪切力的作用下血液循环又发生障碍,此时皮肤因为不能得到充足的养分而开始坏死。 新手在刚开始骑车时,比较容易屁股痛。有过一定的骑行经验,合适的座垫,正确的姿势,不应该有这个问题。除非是强度较大的骑行,如在接近自己的骑行能力极限连续多天骑行。如果还有,那请注意下面事项: 1、选用一个适合自己的稍宽厚或是有硅胶填充的舒适性座垫,让坐骨部位的压力分散到更多的面积,在选择宽大座垫时候,不移过宽厚,要有大腿内侧摩擦、排气性、排热性的考虑。SELLE ITALIA Gel Flow技术的座垫,采用中空硅胶技术,具有舒适性和良好的排气排汗性。 2、如果骑行姿势较为直立,可适当的调低车把,让腰部角度变小,腿分担更多的身体重量。这要在腿部力量足够,或是原来的骑行姿势过于直立的基础上。 3、穿骑行裤对延缓屁股痛非常有效。 4、多锻炼腿部肌肉,让腿部承担更多的身体重量。 5、看自己的踩踏是否正确,腿部在将要伸直的时候不应该再发力。 6、多骑,有过几次较长距离的骑行经验,屁股的承受能力会提升很多。 7、大腿内侧的疼痛,可选用窄的座垫,减少大腿内侧的摩擦,或是在在大腿内侧抹少许的凡士林之类的润滑剂
经常屁股痛,你该按摩足底了,每天5分钟,消肿散结屁股健康轻松
坐的时间长了肌肉痉挛会造成压迫坐骨神经产生问题,还有就是腰椎上的问题造成,如果休息或者站走弯腰时也有感觉最好去医院检查腰椎CT确诊,腰腿上的问题不要忽视,祝你好运,早日康复!
你好,您说的症状不是特别的详细,只是屁股疼的话,可考虑是肛周脓肿。建议您到医院检查确诊后,针对性的治疗。平时也应该多运动,避免久坐久站,不要喝酒吃刺激性食物。
可能是由于腰臀部慢性软组织劳损引起的,可给予理疗,推拿、按摩,针灸、针刀,牵引,注射治疗,活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免久坐久站,多做运动。