因为你跑前没有做热身运动来放松一下腿部肌肉，跑步是腿部肌肉突然紧绷就很容易抽筋。谢谢采纳！
一般是运动服前缺乏准备活动，而就是体内缺钙造成的
这一般属于筋脉失养导致的指导意见：这一般多属于青春期的女孩子肝肾精血相对不足导致的筋脉失养建议补益阴血
如果你的腿抽筋的话，你用大拇指去掰你的第一个脚趾头
先热身 跑的时候步划节奏放慢
