首先，了解和理解月经，从心里接受这件事。这是女人排卵后没有受精而使子宫出血及子宫内膜脱落而排出体外的。
其次，正常情况下，周期为每月一次，或者因个体差异而出现自己的规律，月经初潮时期可能会出现量多量少的情况。
再次，关于使用卫生巾。
1.长短选择，根据量的大小来选择卫生巾的长短，日用一般选择240厘米长，或者更短。夜用一般选择280厘米，或者更长。
2.薄厚选择，同样根据量的大小选择卫生巾的薄厚，一般量小，选择较薄，量大选择较厚，也可以根据个体的舒适情况来进行选择薄和厚。
3.材质选择，现在一般多选择棉质，亲肤性比较好，透气性也比较好，
4.更换次数选择，一般条件允许的话，尽量两小时左右更换一次，保证卫生和干燥，
温馨提示，首先从心里接受这一现象，然后选择适合自己的卫生巾，当然，也可以选择卫生棉棒，如果可以接受的话。