为什么人容易在夜晚情绪崩溃？

2025-03-26 00:17:44

推荐回答（5个）

回答1：

因为很容易想到伤心的事。

夜晚是一个最特别的存在，人类的睡眠时间基本都是固定在晚上的，当太阳完全的落下山后，黑暗就会慢慢到来，这本身就是一件很壮观的事情。如果没有光源，那么生命里的一半就是要在一眼望不穿的黑色中度过。如果没有光源，那么人们的基因中，也许一到黑夜就会自动休眠，也就不会有许多其他的事情了。高晓松有一句话印象很深，大城市人来人往，可是实际上你一个人也接触不到，很多人逃离城市的原因大抵如此。

从周一到周五，每天早上都要和睡梦中的自己作斗争，然后接着就是忙碌的一天，不停的工作，即使可以通过健身发泄，到了夜晚，依旧会陷入一种特殊的情感状态。小时候的夜晚无所谓，只是代表着不能看电视，然后，没了。到了一人外出求学，夜晚代表了宿舍舍友间分享秘密，有时候聊到彼此暗恋的对象，简直兴奋不已，恨不得聊到天亮，往往浑身燥热，被子总是翻来覆去盖着。不光关于荷尔蒙，还有把彼此视作可以敞开心扉的对象。

越长大之后，就会发现越来的孤独，你只有自己了，不会有人抚摸你的脸颊担心你是否流泪，你也不会默默走出房门赌气盖着衣服睡去，所有的一切只是你一个人的独角戏，然而这出戏也越来越珍贵了。

晚上的时光是第二天的预演，你会想象可能会发生的事。然而晚上也意味着这一天结束了，相关的人事已经暂停，没有了催促和束缚，你要做的只有休息，这个时候你终于触摸到了自己的存在。白天的种种仿佛成了久远的过去，即使一片漆黑，你依旧可以看到眼前这个狼狈的自己。

回答2：

一、从感官上来说，感觉系统在夜晚会变得更敏锐

就像“入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”,白天感觉器官被高度利用，以致产生了适应。而晚上各种刺激的强度都变弱了，感官自然变得更敏锐，因此能产生细腻丰富的感情。

二、从社会学来说，夜晚扮演的角色通常更加自我

在白天，人们要扮演各种社会角色，进行的思想活动都是有目的、有“剧本”的。而到了夜晚，人们从社会角色转换到个体角色、家庭角色，可以更多地按个人意志来支配自己的活动。此时，我们不需要承担来自外界的压力，也不需要把希望完全寄托在外界环境当中，能更多关注自己的喜怒哀乐，唤起各种情愫。

三、从心理学上来说，夜晚有更多的注意力投到思考的深度上

在白天，人多事多所以想法也多，大脑要处理的任务多，所以把注意力大多放在了对各种刺激接受、粗加工、立即反应上，是一个比较简单的“反射环路”.而到了夜深人静时，各种刺激都急剧减少，我们可以“慢工出细活”,对白天的事件进行深加工，这时候感触就会更多、更深刻。

通过以上的介绍，大家对于晚上更容易悲伤的问题应该有了答案，因此小编在此提醒大家，在生活中一定要注意自己的心理健康，加强自己的心理建设，只有心中坚强，那么就不容易受到环境的左右影响我们的情绪。

回答3：

我觉得夜晚容易是你不断堆积情绪的一个阀口。

白天，你要坚强努力，担起你的每一份责任，例如最简单的：当儿女的责任、当职员的责任、当学生的责任等等等等，就不用一一赘述了吧。可以自己想一想自己需要担起的许许多多的责任。白昼起始时，你就是每一份责任的承担人，遇见了任何事情，都要一一去解决。

夜晚，更像是郝景芳在《折叠北京》里描述的那种状态：处在胶囊里的人被因为时空转换，要沉沉地入睡。是的，大部分的世界开始入眠了，你开始回忆白天的种种，不只是今天的，还有那些昨天的遗憾、懊恼、羞愧、内疚……过去的一切，未来的不确定，都伴随夜晚的阀门开始排出，你不知道如何消化排解，自然选择了夜晚崩溃。

于第二天来说，或许你经过了夜晚的崩溃，排解了许多，开启新的一天又是能够接纳那些白天的责任与困难的，况且也有很多令人开心的也在新的一天呀，把坏情绪正负抵消了。也可能是迫于无奈，不留些崩溃情绪的空间给未知的明天，根本活不下去。

但是其实我觉得生而为人都不容易，先学会拥抱自己才能学会拥抱别人，先消化排解自己的情绪，才能更好的投入到别的任何事情里。

回答4：

你好。

为什么人容易在夜晚情绪崩溃？因为人在晚上的时候会因为安静而变得思绪过滤。这种情绪久而久之，会出现变得更压抑。白天有城市的喧闹，而晚上却有夜的寂寞。夜里越安静，思绪就越多。越容易想到一些自己患得患失的事情。所以，很多事情都是发生在夜里。而白天忙碌的时候，基本不会想起那些琐碎的事情。

回答5：

一、从感官上来说，感觉系统在夜晚会变得更敏锐
就像“入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”,白天感觉器官被高度利用，以致产生了适应。而晚上各种刺激的强度都变弱了，感官自然变得更敏锐，因此能产生细腻丰富的感情。
二、从社会学来说，夜晚扮演的角色通常更加自我
在白天，人们要扮演各种社会角色，进行的思想活动都是有目的、有“剧本”的。而到了夜晚，人们从社会角色转换到个体角色、家庭角色，可以更多地按个人意志来支配自己的活动。此时，我们不需要承担来自外界的压力，也不需要把希望完全寄托在外界环境当中，能更多关注自己的喜怒哀乐，唤起各种情愫。
三、从心理学上来说，夜晚有更多的注意力投到思考的深度上
在白天，人多事多所以想法也多，大脑要处理的任务多，所以把注意力大多放在了对各种刺激接受、粗加工、立即反应上，是一个比较简单的“反射环路”.而到了夜深人静时，各种刺激都急剧减少，我们可以“慢工出细活”,对白天的事件进行深加工，这时候感触就会更多、更深刻。

最新问答

想问一下爱适易食物垃圾处理器用起来噪音大不大？怕工作起来太吵

当一个女生说我怀疑你是上天赐给我的礼物到底是什么意思呢？

有没有这种类似的动漫图片

关于赞美西湖的古诗

长城哈弗H6和广汽传祺GS5哪款更适合家用？性价比更高？请大家分别说下优缺点！

华为AI音响怎么和电脑主机匹配