入睡快，不做梦，睡眠安稳，不磨牙，不流口水，不说梦话，第二天精力充沛。如果出现上面的表现，那就要水养护来调理身体了。
能尽快入睡，而且能睡到自然醒，醒来后是轻松舒服的感觉最好。
睡眠质量的好坏不在于时间的长短以及什么时候睡，而在于你是否能够深度睡眠，最简单的评测方法就是醒来之后会不会觉得精神充沛。
能快速入睡，能睡整夜觉，晚上不经常做梦！这就算是睡眠好吧！
不做梦，叫不醒，就是好的睡眠！
