手抖特发性震颤需要注意什么？

一、生活中要注意作息

经常性的熬夜、作息不规律会造成内分泌及神经系统的正常功能失调，还会加重肝肾负担，而特发性震颤的发病正是神经以及肝肾虚损所引起的，熬夜疲劳时震颤也往往变得明显，因此每天都应该保证良好的睡眠，如果常常入睡困难或者半夜频繁醒来无法入睡，那就应该尽早就医了。

二、生活中学会自娱自乐

我们除了要忍受生活中的压力还要面对疾病所带来的困扰，所以我们更应该学会自娱自乐，一个良好的心情、放松的状态会使震颤减轻，适当的体育锻炼、发展自己的兴趣爱好能明显减轻精神压力。

三、生活中合理饮食

手抖震颤朋友多是虚症，当然也有虚实夹杂的，这里为了避免补错了，不对症，所以吃还是以补脾胃的为主。生活中常见的食物颜色是黄色的、味道是甘味的都是入脾胃的，小米、山药、茯苓可以经常做粥喝，健脾和胃祛湿。脾胃好了对五脏都有益。

特发性震颤的患者在治疗过程中，包括护理的时候需要注意一些事项，主要如下：1、安全配备：患者的生活需多加注意，比如床位的高低、马桶的高低是否会影响到其起站等；2、饮食：增加饮食中的热量摄入，包括蛋白质的含量、易咀嚼的食物，建议少量多餐，增加纤维素摄入，包括液体的摄取，防止出现便秘的情况。其次，进食的时候要营造愉悦的气氛，不要太激动、太劳累，防止加重震颤。有些病人最后出现吞咽困难，甚至无法控制唾液，如果根本无法咽下食物，只能留置胃管，鼻饲饮食，有的病人相对而言进食比较慢，可以把食物切成小块或研碎，使用粗大的勺子进食。有的病人出现颤抖、震颤比较明显，可能会烫伤或者打碎盘子、碗，建议使用金属汤勺，注意食物的冷热。

1、安全配备：患者的生活需多加注意，比如床位的高低、马桶的高低是否会影响到其起站等；2、饮食：增加饮食中的热量摄百入，包括蛋白质的含量、易咀嚼的食物，建议少量多餐，增加纤维素摄入，包括液体的摄取，防止出现便秘的情况。其次，进食的时候要营造愉悦的气氛，不要太激动、太劳累，防止加重震度颤。有些病人最后出现吞咽困难，甚至无法控制知唾液，如果根本无法咽下食物，只能留置胃管，鼻饲饮食，有的病人相对而言进食比较慢，可以把食物切成小块或研碎，使用粗大的勺子进食。道有的病人出现颤抖、震颤比较明显，可能会烫伤或者打碎盘子、碗，建议使用金属汤勺，注意食物的冷热。

在生活中，有些人可能会有手抖或者拿东西不稳的情况，医学上称之为“震颤”，如果情况不是很严重，往往并不会引起人们的重视。常见的病因包括：特发性震颤是最常见的引起手抖的疾病，主要为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，多数病例在饮酒后暂时消失，次日加重，但需要注意的是不能通过饮酒治疗该疾病。帕金森病是另外一种常常引起震颤的疾病。该病的特点是安静时容易出现抖动，动作不灵活，肢体僵硬，姿势步态障碍，同时患者可伴有抑郁、便秘和睡眠障碍等症状。
手抖不一定是帕金森病，与帕金森病最需要区分的疾病就是特发性震颤，姿势性或动作性震颤是特发性震颤的唯一表现呈缓慢进展或长期不进展。特发性震颤又称家族性或良性特发性震颤，是临床常见的运动障碍性疾病，呈常染色体显性遗传。
很多疾病都有手抖的症状，所以大家对此一定要多加警惕，如果已经开始手抖，首先要学会自己判断原因，并进行相关缓解措施，如果自己无法判断疾病，一定要尽早咨询医生，千万不可忽视手抖这个“小症状