矩形选框选出你需要打字的范围 填充白色 不透明度调整为50-70左右
每个图层的名字（比如新建图层后默认出现的图层1）前面都有一个小浏览图 按住ctrl单击这个小浏览图=载入选区 然后滤镜-模糊-高斯模糊 调整数值 打字-调整不透明度-完成
如果是需要如图效果则只需将图层面板上的不透明图改为50%即可
调一下图层栏里的不透明度
文字和文字背景都在一个图层，然后右下靠中的位置 图层选项卡 有不透明度和填充度 可以自选 图层合并方式也有你可以去试下
如果只是在另外一个层的水印，只要把水印层透明度调整就行了。
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