不适合长跑。
短跑钉子鞋主要是为了增加脚面与地面的摩擦力，便于发力，冲刺。短跑脚跟是离开地面的，长跑是整个脚面从脚跟过度到脚尖的，钉子鞋阻碍了脚的过度，并且使踝关节受力增大，容易受伤。
长跑适合穿轻巧点的跑鞋。
不适合，钉子鞋主要是为了增加脚面与地面的摩擦力，便于发力，冲刺。短跑脚跟是离开地面的，长跑是整个脚面从脚跟过度到脚尖的，钉鞋阻碍了脚的过度，并且使踝关节受力增大，容易受伤。
不合适，适合短距离加速，一般专卖店的跑鞋，都适合长跑 .钉子鞋主要是为了增加脚面与地面的摩擦力，便于发力，冲刺。短跑脚跟是离开地面的，长跑是整个脚面从脚跟过度到脚尖的，钉鞋阻碍了脚的过度，并且使踝关节受力增大，容易受伤。
不合适。短跑钉子长，长跑的短钉。
要看什么地 橡胶地的话 是有辅助抓地力的作用 主要靠自身啊 像我穿阿迪的跑鞋 照赢穿钉鞋校队的
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