不管是精神分裂也好，还是其他精神卫生疾病也好，产生的根本原因无非有两种，要么是遗传，要么就是思想压力过大或者过分紧张所造成的，就是不知道你的睡眠如何，先学会爱护自己，珍惜自己，在很多年以前很少有精神疾病这么一说，顶多是个花痴。现在人多数都是社会压力，及很少的体能锻炼所致
建议：
1、每天10:35以前睡觉，保证8小时睡眠！
2、多读读圣贤书（例如：易经，老子）可以缓解思想中的某些盲区，看视频也行总之要学会用圣人的眼光来领悟自己的人生。
3、多锻炼身体让自己有足够的意志力，和良好的体魄，和积极向上的人生态度
4、多和朋友一起聊天，排解心中的痛苦，可以信佛，让心中有所寄托
5、多下围棋，围棋有个别名叫“忘忧”，可以排解心中的不快
有些时候这些只能靠自己了，永远记住长辈说过的话：“对于未来不要怕，对于过去不要悔”。
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