有的女生痛经如同要命，怎么做才能从根本上缓解痛经？

缓解痛经的方法很多，中医西医和一些偏方都很有用，痛经的人群也很多，尤其在一些青春期的女性，月经刚来潮的几个月，甚至几年之内都存在痛经，而处于生育年龄段的女性，还有一些绝经期前后的女性都会有痛经的现象，可以说女性的大半生都在痛经的海洋里挣扎。

痛经的原因很多，首先想要缓解痛经症状，要弄清痛经是什么原因引起的。比如是有一种子宫堵塞了，影响了经血排出，有的女性会出现子宫过度的前后屈，这种角度很大程度上影响了经血排出，也会导致痛经不止。还有的女性因为本身前列腺素水平分泌过高也会导致痛经，是要根据原因来做治疗的。

缓解痛经最直接粗暴的方式就是喝热水，贴暖宝宝，暂时能给自己的子宫周围加热一下，减缓痛感，其次就是喝一些中药汤剂，温宫养肾，但是一般都在经期开始前一星期左右喝最有效，平时可以多做些瑜伽运动。想从根本上解决痛经问题，要少吃辛冷的食物，规律自己的生活，多做一些舒缓身心的活动，做到身心快乐才能更好地享受生活。

如果有的患者确实什么原因都找不着，还痛经的时候，可以让病人经期注意休息，小腹部可以用温水袋，甚至理疗的方法，再严重的可以口服一定的止痛药，甚至还可以针灸艾灸止痛。做女生不易，做一个经常痛经的女生甚至更不容易，要关怀身边的女生，她们经历的远远要痛苦得多。

痛经有可能是因为宫寒、有淤血。生理期的时候可以用一个热水袋焐着肚子，不能吃凉的食物。也可以用温水泡一些温性的食材，就像益母草，能缓解痛经。

可以多吃含温性类的食物，比如说黄糖就是特别不错的一种食物。而且在经期到来之前都不能够喝凉的东西，这样才能够缓解痛经。

很多人痛经都是由不同的原因造成的，这个时候可以去寻求医生的帮助。根据你不同的病因来调理你的身体，使你整个身体更加健康，也就没有痛经的毛病了。

如果女生痛经十分剧烈的话，可能是平时辛辣或者寒冷之物吃得太多，造成宫内淤血，所以痛经的时候十分剧烈。平时要注意保暖，多吃一些温和的食物比如大枣等。