建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。
可是试下我吃的
可以的，能减少人体对脂肪和碳水化合物的摄入，调节脂肪及脂肪酸的分解代谢，加速体内存积脂肪的分解，促进肠内油脂及体内毒素的排除，润肤养颜，有助于减脂、减肥，保持良好体态。
