孩子胆子小怎么锻炼？

每个孩子的胆量都不是一样的。
有的父母就常常指责孩子说，你看人家毛毛小孩儿多大，你看你像个胆小鬼什么都不敢，这样的批评很容易刺伤孩子的自尊心和自信心，正好强化了他的懦弱，父母要尊重孩子，对孩子要有耐心。要鼓励孩子去做不敢做的事情，在运动中通过锻炼来提高孩子的胆量，比如成年人看来比较难学的运动，比如游泳、走平衡木等等，对幼儿来说并不是一件难事，由于孩子没有怕的概念，身体矮小、重心低，学起来比成人更加容易，不仅让孩子学到了技能，从心理上也让孩子变得更加勇敢。

孩子胆子小的话，想要得到锻炼，第一自己可以陪着孩子训练一些体能训练，第二呢，自己和孩子讲，让孩子胆大一些，世界上并没有很多恐惧的事

1.带宝宝多外出

宝宝胆子小，很重要的一个原因就是怕生。在日常生活中，不妨多带孩子去公园，游乐场等地方转转，这样在孩子开心玩耍的时候非常容易和其他的小朋友产生互动，时间长了，宝宝胆子自然就变大了。

2.不要吵闹孩子
有些父母感觉孩子上幼儿园学的知识简单却记不住，便常常会责骂孩子，时间长了，宝宝会变得非常没自信，不喜欢和人交往。这样会导致孩子胆怯，从而造成孩子胆小怕事，不坚持容易逃避现实的现象。

多鼓励他去做一些他不敢做的事情，多陪伴她，给他树立一个良好的榜样，告诉他挑战自己是件很快乐的事情。