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失眠了咋办？睡不着啊…有没有什么好办法可以快速入睡？(安眠药之类的除外)
失眠了咋办？睡不着啊…有没有什么好办法可以快速入睡？(安眠药之类的除外)
2024-11-23 04:32:17
推荐回答（1个）
回答1：
睡前热水泡脚，最好加些花椒，有助于放松。晚上不要太兴奋，多些心理暗示，比如我好困啊
好累啊·········年轻人失眠大多是想太多，老年人可能是身体原因。
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