你是南方北方的？照现在这个天气北方场地还有点硬，不适合现在训练穿钉鞋，容易使脚踝受到损伤，而南方的话应该就可以了。另外你平时训练跑步时穿胶鞋就可以了，在热身、柔韧性练习还有专项准备活动结束后，上专项时再换上钉鞋，还有长跑也是不适合穿钉鞋的。
我也搞过训练 但是从没听说在训练时穿钉鞋的 当然专项训练时短距离项目要用到钉鞋 但也视场地而言 如果是土地适宜长钉 而塑胶跑道只能是短钉 平常训练时最好还是穿比较专业的跑鞋 我那时大多数都是上专项时也就穿几次钉鞋 刚开始专项时也不用钉鞋 因为刚开始就上钉鞋有可能使你脚踝受伤 经验而已
平时训练穿平底的运动鞋比较好，一般不要穿钉鞋，测成绩时可以穿，平时穿多了就会失去比赛时的兴奋。
如果是平时的训练，可以穿泡沫底的运动跑鞋，如果是在塑胶跑道上练习短跑可以穿钉鞋，但是注意不要受伤！
训练的时候建议穿平底的运动鞋，要保护好脚，对于一个体育生来说脚就是最大的法宝。
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