求手球掷远技巧 手球掷远老是扔不远，我看很多力气比我小的都比我扔的远

胳膊一定伸直，双手大拇指成倒八字握住实心球， 在扔之前， 双脚成弓步， 前脚一定紧蹬地，以腰为轴，稍后仰， （这个不必过于要求，视自己腰部情况，但是一定要弯一些） ， 此时一定记住手臂一定是直的， 不能打弯，在球出手的一瞬间 腰部要像弓一样 迅速！！向前， 一定要快， 同时手腕用力，小臂也要迅速向前，且前脚一定要抓地，后脚迅速向前， 出球，球一定要从你所能做到最高处出手， 让它成一段抛物线， 使其划得更远~ （一定记住了， 双手双臂伸直非常重要。 出手时各个部位的速度也一定要快） 祝你成功！

一角度！：射出角 和 水平线 应该为 45度 左右 是最远的 二发力：力的传递 顺序应该为从脚到腿 到腰到背到手臂 到手 出球 整个身子类似 鞭子抽东西的感觉 三出手：出手很重要手指最后的发力 还有方向的控制 最简单的 方法 控制角度 脑袋什么不想 让个人 站你远方 就想着扔到他手里

我是今年刚考试的体育生，我在队里力量是比较差的，但我铅球推的最远，体考铅球推了十一米五，我身高一米七二，六十五公斤，铅球技巧是小腿和踝关节用力蹬地，重心向上，手臂直线出去，出手时手指用力弹一下！您可以多练练！感觉就会出来了，希望你取得好成绩

力量只是一方面，技术动作很关键，手球的投掷项目，更多的讲究是协调，配合，你有力量你是不出来，是你身体配合不好，不能支配力量，不能把它集中在某一点，动作不协调，

我这是实心球的
腰部发力
双臂拖住球 升至双臂网后侧拉
脚前后站 身体向后成一定角度 后脚可以往前带 接住腰部甩出去
注意 已经要高点出 要有弧线
过程中手臂别弯

手球 侧身 滑步 腰发力 然后走你