恩，这是严重的缺乏安全感，虽然我也会想一些事，比如我在家听到一些声音我会感觉有小偷强盗等等的。
其实一开始就有点缺乏安全感，之后又遇到一些另自己感觉害怕的事，再加上别人和你讲什么什么事还有你在电视上看到的。。。
因而你会觉得这种事情很可能发生在你身上。
尽量给自己安排事情，不要让自己想那些事情，还有啊，不是所有人都那么坏的，人家为什么要害你呢？你没惹谁，没害谁，那些被下毒，被报复的人都是惹上了一些人。所以不要想那些啦。
多和朋友聊聊天。。释放下心情。。
你可以学习打坐，坐禅，冥想，茶道，瑜伽之类的运动，把心静下来，提高专注力
如果一直都这样，就得去找心理医生谈谈，会有很大帮助的。平时多和朋友聊聊天什么的，不要太孤僻和敏感，还要多去运动，把心打开很重要。。。
你都敢把这些告诉大家了 还怕什么啊 你已经不害怕了 我是修心理学的相信我 只要说出来 就把你的恐惧责任分成化了 所以得多找几个人说说 ！
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