你这样应和消化得不好脾胃失衡有关系，应注意合理的休息保养气血。注意饮食的均衡性，调养生活的习惯可以适当的吃一些蔬菜水果。有无腹泻，肠胃的失衡有关系，可以用中药的方法保和丸，喝一些山药粥等，注意建议饮食的均衡性
