月经期间吃什么好排毒排污血?

红糖姜水
生姜祛风散寒、暖宫；李竖晌而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。
具体做法是：将生姜切丝，加水和2勺红糖，入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。
玫瑰花茶
玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
具体做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的哪锋水冲泡饮用。每日2杯，经期及经后都可饮用。
益母草粥
益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。
具体做法是：益母草10克，煎水后备用；待粥熟时，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即纤差可，煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用，每天服用一次，到月经来潮停用。
参考资料：http://www.leha.com/health/6987

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注意保暖，不要着凉，槐纤别吃生冷的东西裂明判，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海肆改带

月茄源经过多和过少或提前或推后都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血,为妇科常见病。建议吃颤纳态养茄高生密码的营养师调制的阿胶红枣黑米生姜粉
补血调经