一天到晚睡在床上不运动会有什么后果?

“夏日炎炎正好眠”，这是很多人都听过的一句话，尤其在我们上学的时候，一到夏天的午后，就非常的容易犯困。加上夏天炎热的天气，就使得很多人，整天只想躺在空调屋的床上，什么都不做最好。

如果我们暑期经常性地躺在床上，而不到外面活动；我想在一个暑期结束之后，我们的体重会直线上升，但是相应的身体素质却会直线下降。

将这些躺在床上不运动的后果，全部归纳起来，大概可以分为下面这几点：

对于我们大多数人来讲，只要运动量减少，而相应的饭量却没有降低时候，就会慢慢的让体重增长起来。

每年的夏天都会经历六月、七月、八月，三个高温的月份。如果我们从六月份开始，只要一有时间，就躺在床上看手机，或者是睡觉。

我想在三个月过去以后，我们的体重会达到历史的巅峰值，可能到那会已经胖的没有办法见人了。当然了也有一类吃多不长的人存在，他们就是一个特例。

由于长期躺在床上不运动，也就会使得体内的能量无处消耗；加上夏天喜欢吃冰淇淋、西瓜等甜分高水果，更是会让体内的脂肪快速堆积起来。

老话说得好：“生命在于运动”，即便是在炎热的夏天，我们也要坚持运动，坚持身体锻炼。

对于那些喜欢锻炼身体的人而言，他们更喜欢“夏练三伏，冬练三九”，在这种极限的环境中，才能够更加的锻炼人的意志，起到良好的锻炼效果。

如果是长达3个月的时间，不参加运动；我想在秋天来临以后，可能就会成为第一批感冒的人群。

所以暑期一直躺在床上不运动，就会造成身体出现肥胖情况，还会让身体抵抗力下降。

应该会有点头疼，还会腰酸背痛的，所以建议还是不要这床上躺太久，适当起来散散步，活动活动。

暑假一天睡在床上不运动会导致变胖，体质变差，躺久也会觉得身体不舒服，头会晕什么的，所以适量的运动会让我们身体健康。

会导致肥胖，体重增加。经常不运动，会导致肌肉松弛。不利于肠胃消化，增加肠胃负担。会感到无精打采，全身乏力，容易劳累。降低免疫力，引发感冒等问题。躺的时间久了站起来还会感到头晕眼花，头疼等。

在家呆的太久出门第一感觉就有点不知道往哪走的感觉，甚至经常坐的公交路线都记得不是很清楚。一天到晚睡在床上，饮食没有规律 作息时间混乱 对身体各方面都不好。比如 会变胖 甚至有人会比以前会瘦 无精打采。