应多进食补益之品,多食富含维生素A的食物,如各种动物的肝脏,因肝为血肉有情之品,"肝开窍于目",以肝补肝可达到明目作用. 现代医学亦认为,各种动物肝脏富含维生素A.注意肝脏煮时,不能放盐,放调料,也不能久煮；各种鱼类,牛奶,鸡蛋等,可以常食；长期吃橙,柑,橘,香蕉,桑椹,葡萄,干荔枝,杏,苹果等水果；多吃西红柿,甘薯,红枣,金针菜,胡萝卜,菠菜,油菜,苋菜等.对于脾胃虚弱者,应取品种多样,营养丰富又容易消化的食物,一般可多吃新鲜蔬菜,蛋类,乳类,豆类及豆制品,鱼类
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胡萝卜
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