你现在读高中，能理解你现在的心情，你太紧张了，是不是周围的压力太大了，还是你给自己的压力太大？平时可以和父母谈谈心，把你现在的情况和他们说说，一方面可以缓解一下压力，同时提醒一下自己，你是一位追求完美主义的同学，不要对自己太苛刻了，生活有了缺憾你才会时常回味不是吗？既然已经认识到了问题，就面对它，除了学习生活还可以被你安排的多姿多彩，我做体育运动，我相信慢慢会好的，放松自己！
因为值得你操心的事情太少了而且近期很可能出现自我怀疑的不自信心理，你不会是不想学了就是开始有些倦怠了，所以不能集中精神，也没能力选择比较重要的事情做好它。
矫正方法：
加强自我心理健康锻炼，尤其是责任感和自信心。
祝你好运！
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