失恋三个月了，可是还是不开心，怎么样才可以调整好自己？

在我们的一生之中，失恋是很多人必不可少的一个环节，很多人都会遇到的，毕竟不是所有人都会在第一次恋爱之中就遇到可以一直相扶相持、白头偕老的人的。那么很多人在分手之后往往会陷入一段十分悲痛的情绪之中，有一些人可能过一晚上就会接受这一显示，冷静下来；而那种比较极端的人则会寻死觅活，我身边就有这样的例子。

那么失恋几个月了，可是还是不开心，怎么样才可以调整好自己？其实是有很多办法的。

一、投入到工作或者学习之中

不知道你们有没有发现，在我们努力工作或者努力学习的时候，就会沉迷于工作和学习之中，在这种状态之下我们会把生活中的烦恼完全忘记掉的。我们所说的化悲痛为力量就是这个意思，而且在伤心之中的人还是需要一些事情去转移注意力的，要不然很容易给自己造成无法弥补的伤害。

二、一醉方休

虽然说就不是好东西，可是在这种情况之下叫几个兄弟出去喝一顿大酒，情况会好很多。有些人失恋之后去喝一场酒，醉了之后第二天醒来就又是一条好汉了。不过话虽如此，酒虽好，可不要贪杯。醉酒对身体实际上是很不好的，不过特殊情况还是要区别对待，在这种情况下对心理的安慰还是比较重要的。

还有一种办法就是要去参加一些运动来转移注意力，不过可不要把对手当作自己发泄的对象。

不开心是正常的，因为人是有感情的，但是要想想以后的生活，不能为了前面的不高兴影响自己一辈子的生活。

多去逛街，找朋友聊天，把 心思都放在工作上。

去旅行，去寻找下一段感情，就可以调整好自己。

首先要冷静地处理自己的爱情可以出去走走，调整心情。