请大家帮忙

1 此升级活动是由微软发起，各个OEM厂商配合推行的
在2009年6月26日至2010年1月31日期间购买的符合条件的联想PC才有资格参加Windows 7升级。选择Windows 7升级基于下表列出的经许可的Windows Vista 版本： 已购买 Windows Vista 升级到 Windows 7
Windows Vista Home Premium 升级到 Windows 7 Home Premium
Windows Vista Business 升级到 Windows 7 Professional
Windows Vista Ultimate 升级到 Windows 7 Ultimate

2 开始----运行---输入%temp% 把里面文件都删掉 如果提示不能删 跳过此文件 继续删其他的

3 1、用磁盘清理，清除系统垃圾文件。
2、开始----运行---输入msconfig 把启用项里不必要的都取消勾选（如msn QQ 迅雷 电驴 虚拟光驱等等）。
3、查杀病毒和恶意软件。把实时监控关闭 保持病毒库更新定期杀毒就可以了
4、检查散热通风口是否清洁
5、使用环境温度是否偏高
6、建议购买一个质量好的散热支架 帮助笔记本散热
7、关闭一些没用的正在运行的程序 减轻风扇负担