一个人不敢出门怎么办？

不敢出门，说明人内向、胆小，这个并非是件坏事，这种性格的人心思比较累，只能说从小由于家庭或者成长环境因素导致了你的内心弱小；

我也是个这样类型的人，所以现在才有时间在这回答你的问题，因为我也不敢和不熟悉的人说话，好多事情只能在网上诉说，但学心理学的我，深刻明白，内向并非丑事、坏事，不同性格 的人都有自己的优点，内向的人更适合做细活，比如研发、科学家啥的，毕竟只有静心的人，才能做的了大事~希望你也是的！！加油

要慢慢克服，例如可以带上帽子和口罩，出门，会更有安全感一些，而且又是夏季，又是疫情这么穿搭也不突兀。可以先尝试着买个菜，去公园散步，都可以。慢慢适应，慢慢心理变强，慢慢就就好些了

不敢出门一般是社交恐惧症，通常可以通过心理辅导的方法来改善，比如自己比较依赖的人的开导关心会慢慢的打开心扉，或者选择到一个比较热闹的场所冲击心情，但平时一定要多联系一些人和事，并学会沟通，一段时间后，效果会有明显的改善，可以恢复正常社交技能的同时恢复自信。

循序渐进慢慢锻炼。先和朋友一起出去玩，然后再慢慢尝试自己一个人去。不敢和别人说话的话在相处的时候就少说多做，点头微笑表达你的友好。总会有外向性格的人来主动找你说话的啦。自信一点

反正素不相识，和陌生人大概率一辈子只见那一次，所以不用怕自己会不会说错话。