宝宝经常感冒吃什么增强免疫力

6岁以内的儿童，患呼吸道感染的风险相对还是比较高的。对于4岁多的孩子，经常感冒咳嗽，主要原因还可能还是在幼儿园里交叉感染导致的。

感冒是最常见的呼吸道感染性疾病，能引起人感冒的病毒有200多种。但通常症状比较轻微，不需要治疗都会自愈。

不过，流行性感冒症状可能会比较重，还可能会出现肺炎等并发症。但，有流感疫苗可以接种，虽然打了流感疫苗不能保证不得流感，但可以预防流感疫苗所覆盖的几种流感亚种，尤其比较容易出现严重并发症的病毒亚种。

感冒期间需要回避“寒性”食物吗？

有不少家长包括专业人士，认为感冒期间应该回避肉类、鱼虾、螃蟹、水果等食物，不然会加重症状。其实，现代医学里根本没有什么“寒性”食物，也没有依据表明感冒期间吃了所谓的“寒性”食物会加重病情。所以，只要孩子愿意吃，正常进食即可，不需要回避饮食。

如何提高抵抗力？

对于孩子，随着年龄增加，免疫系统逐步发育成熟，患感染性疾病的风险就会大大降低，通常不需要刻意提高抵抗力。

但接种流感疫苗预防流感等措施还是非常有必要的。另外，适度的运动，均衡的饮食对维持免疫力都非常重要。

从营养角度来说，蛋白质、维生素A、维生素C、锌等营养素摄入不足，都会影响到免疫力，所以，要给孩子提供营养丰富的食物，并注意合理搭配。必要时，可以服用可能存在缺乏的营养素补充剂。

需要给孩子吃匹多莫德等提高免疫力的药物吗？

一般不需要给宝宝服用所谓提高免疫力的药物，国家出台相关文件，明确要求匹多莫德不能用于3岁以内的婴幼儿，但3岁以上的孩子也应谨慎使用。

宝宝经常感冒，免疫力差，想要增强孩子免疫力，可注意以下几点:
1、多吃高蛋白、高营养的食物，例如瘦肉、鸡蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等，营养均衡，少吃不健康食品。
2、多运动，特别是天气好的时候，多在太阳下活动活动，对增强孩子身体抵抗力是有好处的。
3、保持充足的睡眠，早睡早起。
4、如果可以，到冬季来临时给孩子接种流感疫苗，虽然流感疫苗是针对流行性感冒的疫苗，不是预防普通感冒，但它们都是呼吸道病毒引起的疾病，有些共通之处的。
5、有基础的家长，可以定期给孩子做保健推拿或者穴位按摩，促进孩子免疫力增长。
宝宝经常感冒确实是家长头痛的问题，建议参照以上方法，在生活中多多留意，孩子免疫力会越来越好的。

宝宝由于体质过弱、身体免疫力低，在身体受凉或有接触感冒病毒时会很容易被感染，导致身体出现感冒的症状。平时应多让宝宝在外适应空气的变化，注意适当增减衣物，注意清理宝宝的餐具卫生，多食用一些有营养的食物补充身体所需。日常可以让宝宝多吃富含维生素的食物，比如菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、豆芽以及各种水果等。多吃点富含蛋白质的食物，包括奶、禽肉，蛋类、鱼、核桃、杏仁等等，对增强抵抗力有很大的帮助。对于反复感冒的宝宝还可以选用匹多莫德口服液、左旋咪唑等提高免疫力，反复发生感冒的宝宝可以选用药物来增强免疫力，比如匹多莫德口服液、左旋咪唑等都有不错的效果。

小孩子经常感冒，这个在临床上也是比较常见的问题，每一种食物都不能够让孩子的抵抗力马上提升。这种情况下可以适当的给孩子服用玉屏风散或者是龙牡壮骨颗粒来增强孩子的抵抗力。
除了服用药物，在日常生活当中一定要注意改善生活方式，让孩子早睡早起，不要熬夜，保证睡眠充足，注意加强饮食营养，做到营养均衡，饮食多样化。同时让孩子适当地进行户外活动，锻炼身体，也可以多晒晒太阳，能够促进钙吸收，提高抵抗力，另外，在感冒流行期间尽量的避免让孩子去人多密集的场所。

多吃粗粮和蔬菜水果、鸡蛋牛奶及牛肉等，可以增强免疫力。