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怎样锻炼腰部两侧肌肉？
怎样锻炼腰部两侧肌肉？
仰卧起坐锻炼不到腰部两侧肌肉，如果锻炼该怎样做？
2024-11-30 03:52:58
推荐回答（3个）
回答1：
仰卧起坐起来的时候，左胳膊肘碰右膝盖，右胳膊肘碰左膝盖，动作大点，就行了。
回答2：
负重转体。
回答3：
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