便秘其实是个挺严重的事情，长期下去不仅对身体不好，皮肤也会慢慢变差的，所以应该要关注一下，如果很严重还是建议去医院做个大便常规检查，轻度的可以通过食疗，日常生活中少吃太硬不易消化的食物，少吃辛辣生冷的东西，刺激性的饮料等，早餐可以喝点燕麦片加点蜂蜜，酸奶都可以喝对便秘效果挺不错的，切记空腹不要喝酸奶
应该会有一定的作用，便秘的话，我建议多喝白开水，最好的药就是白开水。
其实治疗便秘可以用运动疗法，很简单！吸气时鼓肚子，呼气时收腹，睡觉前及起床前做几分钟，你可以试试。
我试过不太管事，早上空腹喝蜂蜜试试，凉水冲开
看消化系统好不好
最好是原味
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