拉伤是一种损伤，当然是坏事啦，一般的肌肉拉伤都是在肌肉收缩力量很大时产生的，会伴有疼痛，像有人踢了你一脚一样，拉伤后轻者可以自己恢复，严重的需要就医治疗。所以建议运动时充分做好准备活动，运动强度也要循序渐进。
至于有没有好处，我问你，你小刀划破皮肤，有好处吗？道理是一样的，拉伤肌肉细胞，我们叫肌纤维的点列或损伤。一般的的酸胀不是拉伤，一般的酸胀是运动时产生的乳酸堆积在细胞里，等清运完就不会有酸胀的感觉了。
坏事。健身时，累的程度要在肌肉拉伤之下，但必须非常累。从来没健身过的，稍微一练就有很大长进，但练常了，就要非常累才有效果。肌肉拉伤是坏事，不要剧烈运动。
肌纤维细微撕裂损伤是好事吧，营养加休息，肌肉会增粗，那是肌肉超量恢复的原理。如果过度撕裂损伤就是肌肉拉伤。
拉伤当然是坏事，但只有酸痛感是好事，说明正在长肌肉
应该没什么好处吧~·~~~
不好的是你练的有点过了，应该适当的减量~好的是拉伤后的肌肉会有增长~
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024