先好好休息一段时间什么都不做，然后再慢慢开始做一些简单的事情，培养信心
和自己要好的朋友一起，制定一系列的目标，做自己所喜欢的
先有目标 才有兴趣 才有毅力连个目标都没有 哪来的兴趣？更别说毅力了！
拿起镜子照照自己，再数数你银行卡的钱吧
这就是靠自己锻炼
