有可能是疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛，还有种可能就是缺钙，你这个年龄应该就是属于这几种把，所以啊，还有就是要多注意自己的坐姿，不要弯着背坐半天，对腰部不好，我知道的就这些了，多注意身体，熙南一卡通
有可能是腰肌劳损，注意轻微活动对腰有好处。要没有固定放松方法 不要保持一个姿势过长时间
着凉了。或是缺钙
可能是你睡觉姿势不对
