最简便的方式是 自己对着镜子说话，想象你对着很多人在演讲，多次重复训练 克服紧张情绪。其实很多人都是腼腆型的， 现在你已经清楚腼腆对你造成的影像。就把锻炼自己当作必须要做的事。你会成功的
多去聚会会
为什么不自信，用你的长处和别人交流，比如我会画画，我就会把我的作品给别人看，别人对我有好印象，甚至会主动和你交谈
其实我也和你一样
先对着家里的你喜欢的物品念说话 然后出了门把人都想成你喜欢的那样物品
多锻炼多与人交谈
