正手不借助身体摆的话会比较吃力一些，主要锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。反手就只能练到大臂的力量了，而且反手做向下的时候手臂放不直，肌肉纤维会短。一般专业的训练都是练正手的。
正手和反手的区别就是，一正一反！
引体的不同握法详解，以及不同握法的发力，以及难易程度原理
