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为什么要运动？

2025-04-02 13:53:07
推荐回答（4个）
回答1：

一运动的原因是我们平时有很多的东西需要酒吧里，而且非常重要

回答2：

健康身体，，

回答3：

运动首先的话，可以改善整个人的一个新陈代谢，而且可以锻炼身体，让人可能身体更好一些

回答4：

一个成年人的体重基本都是一百多斤，要实现直立行走并完成很多动作，就要求机体具有一定的灵活性和力量。
灵活性来源于机体平时经常的运动或活动，我们人体的各个关节结构，越运动越灵活，不运动不灵活。这是我们机体的一种自适应过程，你怎样使用自己的机体，你的机体就给你一个怎样的机体。
力量除了经常性运动之外，还有有意识地增加负荷，这样，力量随着负荷的增加而增加。
除了上面外在的要素，在体内也需要运动来保持气血通畅。这里的气包括内气经络方面和呼吸系统方面；血则是血液循环方面。这两方面同样需要机体经常运动来保持它们的通畅。一般人最易感受到的是，爬山或跑步，能立刻分辩出运动的和不运动的人。

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