其实适合自己的才是好的，健康的这一点是最为重要的
那你就多吃水果蔬菜啊 平时要以清淡为主 另外每天都防晒才行哦
他们家有自己的app,我吃过还可以
这个我没有试过但我也是用的粉质的那种哦 但我是用的花晴宜的 当然我的话很注重平时的生活 最好运动一些吧 另外就是多防晒多喝水等等都不错
您好，建议最好还是到正规专业的地方购买正品的胶原蛋白粉吧，不要拿自己的身体开玩笑。
