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体训的时候把小腿肌肉练出来了，而且我肉很紧，看起腿很粗，怎样才能减下来？？
体训的时候把小腿肌肉练出来了，而且我肉很紧，看起腿很粗，怎样才能减下来？？
2025-03-25 01:57:59
推荐回答（3个）
回答1：
做有氧气运动，和我一样我小腿有肌肉，我是因为穿高跟鞋受力太多久了有肌肉，我现在每天都起来慢跑，好像感觉肌肉没有那么紧了，你可以试试
回答2：
减少腿部运动，可以多吃菠菜。
回答3：
多压腿、拉腿筋。
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