下雨天能锻炼吗?

建议雨天最好不要到室外运动，因为运动时会需要许多氧气，而雨天空气湿润在空气中的水分会携带一些有害物质。如果雨前空气污染颗粒过多，则不适合外出淋雨。
下雨天可以进行一些室内运动。
室内运动首推的肯定是使用跑步机进行跑步了，跑步机不仅可以帮你记录消耗的卡路里，多少路程，并且跑步基本是全身的锻炼，全身的肉都动到了，简单快捷方便，就是跑步机比较贵

使用健腹轮瑜伽垫进行运动，我们运动大部分时间是为了把小肚子瘦下去，那么健腹轮就是一个非常好的工具，瑜伽垫主要是为了是膝盖不那么受伤。笔者使用健腹轮一个月瘦了五斤

使用柔身球，如果使用柔身球与一些运动的体操一起合作的话就更好了。郑多燕体操有这样的一套操，坚持做的话相信效果也是不会差的。关键是坚持下来，如果半途而废基本没什么效果的

使用哑铃进行运动。哑铃运动的动作也是比较简单的，但是却可以同时锻炼自己手部的力量和腰部的力量。

天下雨啦！我练我的。

　　下雨天也可以锻炼。
　　1、有效的室内锻炼是很好的选择，你可以在室内打篮球，或者羽毛球、乒乓球等。
　　2、在自己家里也可以选择跳绳和仰卧起坐。
　　3、或者你可以选择自己的喜欢的明星的舞蹈进行学习，燃烧脂肪

下雨天不要在室外锻炼，可以在室内做健身的。

下雨天并不适合去户外运动
主要的原因是由于下雨天的时候，地湿，如果去运动就有可能滑倒，轻的是摔疼，严重的就会伤到筋骨。
下雨天去户外运动会淋湿，长时间在户外就会引起生病，对身体有很大的危害，因此下雨天的时候最好在室内运动。