如果腰腿没有重疾的话，哪个派系的太极都可以练的。太极拳的练法也很多很灵活，对身体素质没有太高要求。只要按照要点去练就好。如果不想深入研究，那就学学四十二式太极拳套路吧。四十二式太极拳正好不长不短，适合老年养生，也适合青年培养根基，而且汇聚了杨氏太极和陈氏太极的风格。
