首先你就是要忘掉自己现在的感觉,不要老想着自己烦,压抑;其次,找点一些实在有效的事情来做,比如帮助别人完成一件事或做对自己有意义的事,坚持把它做好做完,来提升个人的自我价值感;
最后,不要再继续做会让自己后悔做的事,控制住自己内心的欲望,只要你能坚持一段时间,就会好的.
只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情， 和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。 愿望实现了，应该是快乐的。 一个人在田里劳动，满头大汗， 可是他觉得很快乐，他就是快乐的； 另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐。
一件件的解决掉~~~
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