怎么在最短时间内瘦腿？

你自己的饮食其实你应该要去注意一下的，因为有时候有的人他减不了腿，就是跟饮食有关系，你要保持一个少油，少热量的饮食状态，下来就是去每天将腿坐骑自行车的动作，一组20个，然后你每天都要做5组，这样子的话你的腿部就很容易瘦下来的。

一定要通过运动加拉伸的方式，瘦腿是最有用的了，我就是通过这样的一种手段瘦腿的每一天，我可能会做空中自行车50个，然后第2天就会递增，这样100个200个做下去以后你就会发现你自己的腿慢慢的就已经会变得非常瘦了。

可以买一个瑜伽垫，然后每天在瑜伽垫上面专做瘦腿的运动，比如说空中蹬自行车或者是把自己的双腿抬起，在空中做交叉运动都可以很好的瘦腿，但一定要坚持住，然后再做完运动以后按摩一下自己腿部的肌肉，就可以瘦了。

最简单的办法就是要专门做腿部运动了。在健身房或者是在家里就可以专门做一些腿部的运动伸展蛙跳之类的，记得运动完之后一定要揉一揉自己的肌肉，不然会形成小腿肌。如果觉得还是太慢，你可以选择去抽脂。

我觉得如果想在最短的时间内瘦腿的话，是比较难的，因为腿上的肉不是特别好减的，如果想减腿上的肉的话，就需要采取一些运动，或者健身瑜伽的方式去减肉。而如果选择吃减肥药的话，他可能瘦的并不是那里，而且瘦的不是很明显。去健身房运动或者是报一个瑜伽班在瑜伽班里面那些老师会告诉你一个短期内瘦身最快的方法。