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我正在减肥，早上喝蛋白质粉和全麦面包，中午照常吃，晚餐吃两根香蕉有时苹果，早中晚三餐后都有吃B族...
我正在减肥，早上喝蛋白质粉和全麦面包，中午照常吃，晚餐吃两根香蕉有时苹果，早中晚三餐后都有吃B族...
2024-12-02 22:48:03
推荐回答（1个）
回答1：
早上喝蛋白质粉 一定要 多吃 面包，要是吃少了，蛋白质粉就转化成热量浪费了。晚上不适合锻炼，建议挪到白天。
早上、中午可以多吃，晚上一定少吃。
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