抑郁症退学后重新高考还是找工作

得了抑郁症以后，是出去找工作有利于康复，还是在家休养比较好，这个问题使很多有抑郁症状的患者感到纠结。想出去工作，又怕力不从心。呆在家里，又觉得空虚无聊，焦虑不安，真是左右为难。
如果仅仅是抑郁性人格引起的轻度抑郁，我的建议是出去工作，而不是呆在家里。如果是中重度抑郁症，患者的思维活动、情感反应、行为活动往往都受到了很大影响，患病期间不适合出去工作。我是盐城心理医生张怀礼，很高兴为你解答这个问题。
轻度抑郁的工作问题
无法接纳自己，对环境不满意等认知偏差，是抑郁患者的共同特点，轻度抑郁症患者，出去工作，既可以扩大视野，增加对现实环境的体验，同时也能锻炼自己的社会适应能力，特别是与患者专业对口、兴趣匹配、心理环境友爱温暖的工作，可以改善情绪状态、提升自信心，获得存在感，对抑郁本身也会起到很好的疗愈作用。
患者在工作过程中，也需要去反思自己个性上的不足，去做一些合理的修正和完善，修正自我认知上的偏激成分，这样可以进一步促进抑郁症状的改善。
中重度抑郁的工作问题
如果患者抑郁程度比较重，是不适合出去的。中重度抑郁患者的心理能量水平本来就已受到严重损害，弱到不能再弱了，出去工作既要扛着病情，还要应对人际关系和工作压力，这是患者难以承受的。可以先进行抗抑郁治疗，在做好风险防控的情况下，无明显消极意念和消极行为的患者，可以在门诊服药治疗，对于已发生过危险行为的患者，特别是家里不具备安全条件的，建议住院治疗为好。
中重度抑郁通过规范治疗后，抑郁症状得到显著改善后，患者可以先恢复一些简单工作，从家务活动、健身运动、外出购物等轻压力活动开始，逐步增加工作强度和复杂性，直到抑郁完全康复，再恢复生病以前的工作。我的建议是，即使完全康复了，也应该比病前的工作压力要少一些为好。

寄语：
对于抑郁患者是否适合出去工作，适合做什么样的工作这个问题，要从病情的严重程度、病情的康复阶段、心理压力的承受能力等多种因素来综合考虑，长期的轻度抑郁，可以考虑出去工作，接触社会，在社会环境中实现自我疗愈，而中重度抑郁，则建议先积极治疗抑郁，康复以后，再选择或安排压力适度、与能力匹配的工作为佳，并监测病情变化，发现苗头及时处理。

无论上学还是工作抑郁症患者最重要的打开内心，不要沉寂在自己的小世界里，钻到牛角尖里出不来，多接触人，接触事物，把注意力转移一下对病情很有好处

退学，在大学阶段退的学吗？如果是，建议继续去学校学习，毕业后再找工作。

如果身体状况允许的话，建议重新高考。
毕竟有大学学历更好找工作。

建议重新高考。