课外体育训练内容是由体育老师指定的，换了一个环境是体育训练不再那么枯燥，放松自己的心情，主要是让大学换个环境换种感觉去做有氧呼吸的运动，提高身体素质。目的是寓教于乐，在玩中锻炼身体，在锻炼着体会乐趣。
课外体育训练基本属于体育教师的自觉行为，真正官方组织的很少。这也就决定了课外体育训练的形式自由、课余为主、不容易形成梯队等
课余性，基础性，广泛性。
越野 玩
