这位兄弟，淡菜有补肝肾、益精血的功效。还有做好饮食的调理，多吃些优质蛋白质，合理补充矿物质和微量元素，例如富含锌元素和硒元素的食物，水果蔬菜含有大量的维生素，应该多吃。以前我也经历过这样的问题，但是现在都好过来了。ξ6▶7◁6♠6☼0☀0♣5☞8⊕2▪▪ 大家说说经验,少走弯路。前面是我的✪腾㊣讯☞号。这个真的不容易。..
