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为什么我总觉得自己精神不正常，觉得自己得了精神病。
为什么我总觉得自己精神不正常，觉得自己得了精神病。
2025-03-22 09:28:36
推荐回答（1个）
回答1：
如果感觉自己和以前的自己或者和周围人或者和所处的环境不一样时，可以到心理科检查一下，平时多休息，避免过度紧张劳累及情绪刺激，多寻求支持帮助，通过运动、交谈，唱歌等宣泄不良情绪。
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